Acerolos, aronijos, spanguolių ir šaltalankių nauda sveikatai
1. Stiprina imuninės sistemos atsaką
Acerola, šaltalankiai ir aronija yra išskirtinai turtingi natūraliu vitaminu C ir polifenoliais, kurie stimuliuoja imuninių ląstelių veiklą ir palaiko organizmo apsaugą nuo infekcijų.
[1, 2, 3]
2. Užtikrina galingą antioksidacinę apsaugą
Aronijoje ir šaltalankiuose yra daug antocianinų, flavonoidų ir karotenoidų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso.
[2, 4]
3. Palaiko širdies ir kraujagyslių bei kapiliarų sveikatą
Aronijoje esantys antocianinai padeda stiprinti kapiliarus, pagerina endotelio funkciją ir palaiko sveiką kraujotaką.
[4, 5]
4. Palaiko šlapimo takų sveikatą
Spanguolėse yra proantocianidinų, kurie padeda užkirsti kelią bakterijų prilipimui prie šlapimo takų ir palaiko šlapimo sistemos sveikatą.
[6, 7]
5. Palaiko kolageno sintezę ir odos vientisumą
Natūralus vitaminas C iš acerolos ir šaltalankių atlieka lemiamą vaidmenį kolageno gamyboje, prisidėdamas prie odos elastingumo, žaizdų gijimo ir jungiamojo audinio sveikatos.
[1, 3]
6. Padeda sumažinti nežymų uždegimą
Biologiškai aktyvūs junginiai, esantys aronijoje, spanguolėse ir aceroloje, pademonstravo priešuždegiminį aktyvumą, moduliuodami oksidacinius ir uždegiminius kelius.
[5, 8]
7. Palaiko atsparumą fiziniam ir psichologiniam stresui
Šių vaisių antioksidantų ir vitaminų derinys padeda apsaugoti ląsteles streso metu, palaiko atsistatymą ir bendrą atsparumą nuovargio ar sezoninių iššūkių metu.
[2, 4, 9]
🔬 Mokslinės nuorodos
- Belwal, T. ir kt. (2018).Acerola (Malpighia emarginata): fitochemija ir nauda sveikatai. Food Chemistry, 268, 377–388.
- Olas, B. (2018).Šaltalankiai kaip biologiškai aktyvių junginių šaltinis. Nutrition, 58, 1–8.
- Carr, A.C. ir Maggini, S. (2017).Vitaminas C ir imuninė funkcija. Nutrients, 9(11), 1211.
- Broncel, M. ir kt. (2010).Aronijos produktų antiaterogeninis poveikis. Medicina, 46(1), 67–73.
- Jurikova, T. ir kt. (2017).Polifenoliai ir antioksidacinis aktyvumas aronijos uogose. Journal of Functional Foods, 37, 631–640.
- Jepson, R.G. ir kt. (2012).Spanguolės šlapimo takų infekcijų prevencijai. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD001321.
- Howell, A.B. (2017).Atnaujinta informacija apie spanguolių proantocianidinus ir šlapimo takų sveikatą. Nutrients, 9(6), 615.
- Seeram, N.P. ir kt. (2014).Uogų polifenolių priešuždegiminis poveikis. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62(18), 3842–3851.
- Williamson, G. (2017).Polifenolių vaidmuo šiuolaikinėje mityboje. Nutrition Bulletin, 42(3), 226–235.